Pilates
Figur formendes Ganzkörpertraining, das ganze Muskelketten anspricht und Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Im Fokus steht die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur von Rücken und Körpermitte.
Prävention & Kurse
Prävention, die Ihre Krankenkasse mitträgt
UPGREAT – physiologisches fitness training ist offizieller Kooperationspartner der gesetzlichen Krankenkassen. Wir bieten Prävention nach §20 SGB V und sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention gemäß Leitfaden Prävention der GKV-Spitzenverbände zentral zertifiziert.
Kostenübernahme gesichert
Eine Kostenübernahme beziehungsweise -förderung ist durch Ihre gesetzliche Krankenkasse gewährleistet. Auch unser Ernährungsprogramm wird von allen Krankenkassen gefördert.
Kurse in Ihrer Mitgliedschaft
UPGREAT bietet Ihnen ein attraktives Kursprogramm. Die Kurse sind – bis auf Reha-Sport – in Ihrer Mitgliedschaft enthalten und können nach Belieben besucht werden. Ihre Wunschtermine reservieren Sie telefonisch, über die App für Mitglieder oder vor Ort in Ihrem Club.
Kursprogramm
Unser Kurs-Angebot für Sie
YOGA
Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung stärken Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer und beugen Rücken- und Nackenverspannungen vor.
„Sitz“-YOGA
Eine meditative Yoga-Praxis auf dem Stuhl – für alle, denen Hinlegen, Aufsetzen und Aufstehen schwerfällt.
FASZIEN
Beugt dem Verkleben der Faszien vor, löst Verspannungen auf und sorgt für eine bessere Beweglichkeit des Körpers.
UPGREAT YOUR …
BALANCE
Schwerpunkt Koordination & Gleichgewicht. Das Zusammenspiel der Muskeln wird verbessert.
BODY
Schwerpunkt Kraft & Ausdauer. Muskelkraft und Sauerstoffsättigung des Kapillarsystems steigen.
MOBILITY
Schwerpunkt Beweglichkeit & Dehnung.
MIND
Ein Mix aus autogenem Training, PMR, Meditation und Atemübungen.
Weitere Kurse: YIN YOGA und AFRO-DANCE-FIT – gute Laune zu afrikanischer Musik. Aktuelle Kurspläne für Saarbrücken, Kleinblittersdorf und Überherrn erhalten Sie in Ihrem Club.
Ihr persönlicher Wunschtermin
Für eine unverbindliche, kostenlose Beratung in Ihrem Club.